睡眠改善インストラクターあや吉こと西谷綾子の
快眠ワンポイントアドバイス・セルフケア術！
私が普段やっている
「朝の目覚めが良くなる方法」をご紹介します！！
簡単ですっ！！
夜眠る前に朝起きる時間を3回呟くだけ！！
ぜひ、今夜から試してみてください！！
・朝の目覚めが良くなる方法 ～睡眠改善インストラクターの「快眠」ワンポイントアドバイス～
https://cocokara-next.com/lifestyle/sleep-improvement-advice-01/
【西谷綾子】
1986年生まれ。鳥取県出身。モデルの仕事でランニングと出会い、2009年から本格的にトレーニングを始めました。
2010年に初フルマラソン完走。
現在自己ベストは3時間1分32秒(東京マラソン2016)
タレントとして幅広く活動するなか、近年では睡眠改善インストラクターの資格を活かし
全国各地、セミナーや講演会、雑誌、ラジオ、テレビなどに出演しています。
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